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PARCOURS  

PARCOURS  

Après avoir suivi un cursus universitaire en Psychologie, demeurée 7 ans à Londres et avoir été pendant 15 ans cadre dans l’audiovisuel, je me suis tournée naturellement vers la Sophrologie. 

 

Je suis sophrologue thérapeute spécialisée pour l’enfant et l’adolescent à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), certifiée RNCP. 

Me formant en permanence dans des domaines complémentaires comme les addictions, la phychologie positive, énergétique, hypnose ericksionienne et réflexologie.

 

En plus de mon cabinet libéral, je travaille en collaboration avec plusieurs réseaux et corps de métiers (hôpitaux, EPAD, psychologues, infirmiers scolaires, médecins, éducateurs spécialisés) sur Paris . 

 

Je donne des cours collectifs de sophrologie au sein de l’association Paris XIII.

QUI SUIS-JE?

 

Jane Jamaux.

Après avoir suivi un cursus universitaire en psychologie, une analyse en psychanalyse Lacanienne.  Je me suis intéressée à la sophrologie, approfondi l'hypnose et la thérapie cognitive et comportementale (TCC). 

Je suis sophrologue certifiée RNCP spécialisée adolescents, enfants et personnes âgées. Une formation acquise à l’Institut de Formation à la Sophrologie fondé par Catherine Aliotta et praticien en hypnose Ericksonienne formée à l'école Xtrëma Paris, dirigé par Josick Guermeur collaborateur de Betty Alice Erickson.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et applique son code déontologique.

Je travaille en cabinet et en collaboration avec plusieurs réseaux et corps de métier (hôpitaux, Ehpad, écoles élémentaires, psychologues, directeurs,  éducateurs spécialisés, auto-écoles, productions, associations etc...).

Je me déplace ponctuellement à domicile, suivant le public et le contexte de l'accompagnement.

J'anime des groupes de tout âge en sophrologie et organise régulièrement des ateliers thématiques.

POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie créée par le neuropsychiatre colombien  Alfonso Caycedo dans les années 60, est une thérapie brève appliquant une méthode psychocorporelle douce et dynamique adaptée pour tous (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) qui permet d'harmoniser l'esprit et le corps.

La sophrologie permet une meilleure connaissance et maîtrise de soi, puisant dans l'ensemble de notre potentiel afin de nous recentrer sur l’essentiel.

Vous êtes et restez le maître dans votre demeure intérieure, le sophrologue n'est que l'accompagnateur de ce processus.

POURQUOI L'HYPNOSE ?

L'hypnose est une des grandes influences de la sophrologie.

Ivan Petrovitch Pavlov,  médecin russe élabore la théorie neurophysiologique de l’hypnose, considérée comme un tournant décisif dans le domaine scientifique. 

Les apports du docteur Carl Simonton dans les années 70 suite à l' observation de ses malades atteints du cancer, consolident la légitimité  de l'hypnose jusque- là, controversée.

« L'hypnose offre tant au patient qu'au thérapeute un accès aisé à l'esprit inconscient... inconscient que l'histoire de la psychothérapie a montré être d'une telle importance dans le traitement des désordres aigus de la personnalité. »

Milton Erickson

 Le principe fondamental tant en sophrologie qu'en hypnose est que c'est le  sujet et le sujet "seul qui détient les réponses. Nous pouvons ou non le rendre capable de cerner ce qui est connu ou d'en devenir conscient en l'acceptant." D.W.Winnicott

"Le corps humain a une faculté extraordinaire d'adaptation;           

j'ai découvert qu'on pouvait supporter l'insupportable si l'on

gardait le moral, même quand le corps souffrait." 

Nelson Mandela​                                                  

"L'apaisement réside en chacun de nous."

Le Dalaï Lama

"Le bonheur, c'est quand vos

actes sont en accord avec vos paroles"

Mahatma Gandhi   

"Je suis le maître de mon destin  le capitaine de mon âme" Nelson Mandela

 "Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur; concentre ton esprit sur le  moment présent."

Bouddha

endroit ressource

"Pour contrôler ce qui est au dehors, on doit faire des choses, et non simplement penser ou désirer, et faire des choses, cela prend du temps ? Jouer, c'est faire." D.W. Winnicott

 

              METHODOLOGIE DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie permet de retrouver un équilibre mental, émotionnel et corporel en utilisant des moyens spécifiques.

Un accompagnement personnalisé sera élaboré suite à la première séance en fonction de votre demande.
A chaque séance, des mouvements doux et dynamiques ainsi que des visualisations vous seront proposés en rapport avec votre objectif. Des outils essentiels, que vous pourrez refaire chez vous, l'idée étant que vous deveniez complètement autonome dans votre pratique quotidienne.
Au fur et à mesure des séances, la sophrologie vous apprendra à évacuer les tensions et à ramener la sérénité en vous aidant à mieux vous connaître. 
Sans manipulation ni toucher, la sophrologie s’adresse à tout le monde.
Ce processus vous permet d’arriver à votre objectif tout en douceur.

RESPIRATION CONTROLEE 
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Améliorer votre qualité de vie au quotidien en individuel, en couple ou en groupe. Se préparer mentalement à des évènements ou épreuves importantes. Des prises de parole en public, la natalité, un déséquilibre dans votre existence, une mobilité réduite, du stress, des troubles du sommeil, des phobies, des maladies, un deuil. La sophrologie, vous accompagne de manière complémentaire* et vous transmet des outils comme des exercices de respirations, de contractions et relâchements du corps, des visualisations mentales. L'objectif est de puiser dans vos souvenirs, votre imaginaire, vos capacités individuelles, pour vivre "ici & maintenant" en pleine conscience et  vous projeter positivement. L'entraînement journalier vous permettra la gestion autonome de nombreuses situations, émotions. La Sophrologie permet aussi de simplement d'améliorer votre qualité de vie, de vous épanouir. L'accompagnement est personnalisé dans le cadre individuel . Les séances durent en moyenne 1h. 

DETENTE MUSCULAIRE
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VISUALISATIONS
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La sophrologie pour les enfants dès 6 ans, avec des jeux ludiques et des images . La sophrologie intervient de manière complémentaire* dans les difficultés d'apprentissages liées à la concentration, les troubles du sommeil, autonomie de l'enfant, angoisse, manque de confiance, canalisation de l'énergie excessive. Les séances durent 45 minutes.

L'adolescence est une mutation physique, mentale, émotionnelle intense. Une période incontournable dans l'existence et pouvant parfois s'avérer difficile à vivre pour le jeune et son entourage. La sophrologie travaille sur l'anxiété, la fatigue, la confiance, l'estime de soi,  l'autonomie, les troubles* divers liés à cette période. La sophrologie apaise, prépare mentalement et permet de rendre cette période constructive pour tous en offrant à l'adolescent un espace de détente. Les séances durent en moyenne 1h . Une séance de sophrologie est constituée d'un temps d'échange en début, d'un temps de pratique plus long et un autre temps d'échange à la fin. 

* Le sophrologue ne se substitue pas aux professionnels de la santé et travaille en complément. Il ne manipule pas, ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’intervient pas dans les traitements en cours. Dans le cas des accompagnements de comportement pathologique (phobies, addictions, pulsions) ou d'un traitement médical, la sophrologie vient en complément d'un suivi psychologique et/ou médicale.

 
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Jamaux Sophrologie
Cabinets Paris 13&14

Tel : 06 81 26 50 02

Email : jamaux.sophrologie@gmail.com

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