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Détente au bord de l'eau

QUI SUIS-JE?

 

Jane Jamaux.

Après avoir suivi un cursus universitaire en psychologie, une analyse en psychanalyse.  Je me suis spécialisée en sophrologie et réflexologie, approfondi l'hypnose et la thérapie cognitive comportementale (TCC). 

Je suis sophrologue & réflexologue. Formation de sophrologie certifiée au RNCP, spécialisée adolescents, acquise à l’Institut de Formation à la Sophrologie fondé par Catherine Aliotta et formation de réflexologie acquise et certifiée à l'école E.T.R.E. Praticien en hypnose Ericksonienne formée à l'école Xtrëma Paris, dirigé par Josick Guermeur collaborateur de Betty Alice Erickson.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et applique son code déontologique.

Je travaille en cabinets et en collaboration avec plusieurs réseaux et corps de métier (psychologues,  éducateurs spécialisés, auto-écoles, productions, associations etc...).

Je me déplace ponctuellement à domicile, suivant le public et le contexte de l'accompagnement.

J'anime des groupes de tout âge.

POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie créée par le neuropsychiatre colombien  Alfonso Caycedo dans les années 60, est une thérapie brève appliquant une méthode psychocorporelle douce et dynamique sans contact physique, adaptée pour tous (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) qui permet d'harmoniser l'esprit et le corps.

La sophrologie permet une meilleure connaissance et maîtrise de soi dont la respiration est le moteur, puisant dans l'ensemble de notre potentiel afin de nous recentrer sur l’essentiel. Vous êtes et restez le maître dans votre demeure intérieure, le sophrologue n'est que l'accompagnateur de ce processus.

POURQUOI L'HYPNOSE ?

L'hypnose est une des grandes influences de la sophrologie.

Ivan Petrovitch Pavlov,  médecin russe élabore la théorie neurophysiologique de l’hypnose, considérée comme un tournant décisif dans le domaine scientifique. 

Les apports du docteur Carl Simonton dans les années 70 suite à l' observation de ses malades atteints du cancer, consolident la légitimité  de l'hypnose jusque- là, controversée.

POURQUOI LA REFLEXOLOGIE ? 

La réflexologie est une thérapie manuelle par un toucher spécifique de zones réflexes. Eunice Ingham, physiothérapeute, collaboratrice du Dr Fitzgerald ORL américain est considérée comme la pionnière de la réflexologie moderne en occident, dans les années 1930, créant une cartographie spécifique de points réflexes. Technique ancestrale pratiquée depuis plusieurs millénaires par diverses civilisations : égyptienne, chinoise, indienne, incas, indiens d'Amérique.  https://reflexologues.fr/ & https://www.reflexos.fr/ecole-etre/

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Jamaux Sophrologie

Cabinets Paris 13
Tel : 06 81 26 50 02
Email : jamaux.sophrologie@gmail.com
https://annuaire-sophrologues.fr/

Pink Sugar

"L'apaisement réside en chacun de nous."

Le Dalaï Lama

"Le corps humain a une faculté extraordinaire d'adaptation;           

j'ai découvert qu'on pouvait supporter l'insupportable si l'on

gardait le moral, même quand le corps souffrait." 

Nelson Mandela​                                                  

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter" Proverbe Chinois

"Je suis le maître de mon destin  le capitaine de mon âme" Nelson Mandela

"Le bonheur, c'est quand vos

actes sont en accord avec vos paroles"

Mahatma Gandhi   

 "Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur; concentre ton esprit sur le  moment présent."

Bouddha​

Cours de yoga Kundalini

"Pour contrôler ce qui est au dehors, on doit faire des choses, et non simplement penser ou désirer, et faire des choses, cela prend du temps ? Jouer, c'est faire." D.W. Winnicott

 Le principe fondamental tant en sophrologie qu'en hypnose est que c'est le  sujet et le sujet "seul qui détient les réponses. Nous pouvons ou non le rendre capable de cerner ce qui est connu ou d'en devenir conscient en l'acceptant." D.W.Winnicott

la pratique du yoga
METHODOLOGIE
la pratique du yoga

              METHODOLOGIE DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie permet de retrouver un équilibre mental, émotionnel et corporel en utilisant des moyens spécifiques, sans contact physique, dont le moteur principal est la respiration. Un accompagnement personnalisé est élaboré suite à la première séance en fonction de votre demande.
A chaque séance, des mouvements doux et dynamiques ainsi que des visualisations vous sont proposés en rapport à votre objectif personnel. Des outils essentiels, que vous pouvez refaire chez vous, l'idée étant que vous deveniez complètement autonome dans votre pratique quotidienne.
Sans manipulation ni toucher, la sophrologie s’adresse à tout le monde.
Ce processus vous permet d’arriver à votre objectif sereinement.

RESPIRATION CONTROLEE 
respirer
VISUALISATIONS
Pont sur un lac
DETENTE MUSCULAIRE
Ondulation pacifique

Améliorer votre qualité de vie au quotidien en individuel ou en groupe. Se préparer mentalement à des évènements ou épreuves importantes. Des prises de parole en public, la natalité, un déséquilibre dans votre existence, une mobilité réduite, du stress, des troubles du sommeil, des phobies, des maladies, un deuil. La sophrologie, vous accompagne de manière complémentaire* et vous transmet des outils comme des exercices de respirations, de contractions et relâchements du corps, des visualisations mentales. L'objectif est de puiser dans vos souvenirs, votre imaginaire, vos capacités individuelles, pour vivre "ici & maintenant" en pleine conscience, sereinement, vous projeter positivement. L'entraînement journalier vous permettra la gestion autonome de nombreuses situations, émotions. La Sophrologie permet aussi et simplement d'améliorer votre qualité de vie, de vous épanouir. L'accompagnement est personnalisé dans le cadre individuel . Les séances durent en moyenne 1h. 

L'adolescence est une mutation physique, mentale, émotionnelle intense. Une période incontournable dans l'existence et pouvant parfois s'avérer difficile à vivre pour le jeune et son entourage. La sophrologie travaille sur l'anxiété, la fatigue, la confiance, l'estime de soi, l'autonomie, les troubles* divers liés à cette période. La sophrologie apaise, prépare mentalement et permet de rendre cette période constructive pour tous en offrant à l'adolescent un espace de détente. Les séances durent en moyenne 1h . Une séance de sophrologie est constituée d'un temps d'échange en début, d'un temps de pratique plus long et un autre temps d'échange à la fin. La sophrologie est adaptée aussi pour les enfants, dès 6 ans, intervient de manière complémentaire* dans les difficultés d'apprentissages liées à la concentration, les troubles du sommeil, autonomie de l'enfant, manque de confiance, canalisation de l'énergie excessive. Les séances durent 45 minutes.

METHODOLOGIE DE LA REFLEXOLOGIE

La réflexologie s'adresse à tout public, bébé, enfant, adolescent, adulte, sportif, personnes en cours de traitement lourd*.

Autant en accompagnement et prévention à la santé qu’en soutien, la réflexologie a pour application principales :

  • Relaxer, le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.

  • Activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux.

  • Prévenir, soulager, voire éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l’auto-régulation.

OBSERVATION & PALPATION
Toucher la surface

 

* Le sophrologue et réflexologue ne se substituent pas aux professionnels de la santé et travaille en complément. Il ne manipule pas, ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’intervient pas dans les traitements en cours. Dans le cas des accompagnements de comportement pathologique (phobies, addictions, pulsions) ou d'un traitement médical, la sophrologie/réflexologie viennent en complément d'un suivi psychologique et/ou médicale.

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond 

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